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【F1賽車手有多健康？】
2023.08.23
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【F1賽車手有多健康？】
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一級方程式賽車手不是只坐在車上開車這麼簡單而已。駕駛員需要強壯，但也需要輕便。他們需要保持非凡的耐力，但也需要有閃電般的反應。
體重管理
在比賽周中，車手的體重會減輕很多。 根據七屆 F1 冠軍劉易斯·漢密爾頓的說法，他在練習和排位賽中可以減掉 6 到 7 磅（3 公斤），在比賽中最多可以減掉 10 磅（4.5 公斤）。駕駛員必須遵守嚴格的健身/飲食計劃，以保持最佳表現水平。
肌肉力量
F1賽車在轉彎過程中，駕駛員經常會受到 4 至 6 G 的力量。
車手將重點圍繞特定領域練進行鍛煉。身體需要強大的肌肉才能承受重力，同時也能保護身體免受傷害
強大的心肺
駕駛員所經歷的重力，尤其是在彎道以及剎車和加速時，不僅會影響頸部肌肉和用於控制汽車的肌肉。它們對呼吸也有重大影響。利用耐力訓練和有氧來訓練心肺，使其在比賽期間可以呼吸的時刻更加高效。
F1 車手訓練經過精心設計，以便每位車手都能保持健康和安全。如果沒有這一點，車手的職業生涯就不會長久。有了這個，甚至可以列為世界上最健康的運動員之一。
