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【身體健康的演變(一) 公元前篇】
2024.12.19
【身體健康的演變(一) 公元前篇】
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原始時代：為你的生活而動！
在人類歷史初期到公元前10000年左右，生存的本能驅使人們隨時準備「逃命」。
當時的身體活動是為了應對野外生活的挑戰，包括行走、平衡、跳躍、爬行、攀爬、投擲、搬運和戰鬥。
新石器時代：農作物文化
公元前10,000 年至 8,000 年被認為是文明的開端。
人類從遊牧的狩獵者轉變為農夫，日常活動也發生了巨大變化。種植和養殖雖然需要大量勞動，但動作範圍有限，像跑步、爬樹等複雜動作則很少見或簡化了。讓人類的身體活動變得單一。
古代：為戰爭做好準備
公元前4000年到公元476年羅馬帝國滅亡。年輕男性為了戰爭進行體能訓練。這些訓練包含跑步、爬行、攀爬、舉重、格鬥等技能，與自然中的動作相似但更具結構。
體育競技也在古希臘興盛，奧運會源自實用動作，與戰爭準備密切相關。他們強調「身心健全」的理念，讓體育文化成為一種「生活藝術」。
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