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【等價交換？！ 將脂肪變成肌肉？】
2024.02.06
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【等價交換？！ 將脂肪變成肌肉？】
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答案是「不可能」！
人們經常聲稱他們已經“將脂肪變成了肌肉” 。這在物理上是不可能的。
由於肌肉與脂肪由不同的細胞組成，所以兩者無法轉換成另一種。
身體不活動不僅會導致肌肉質量減少且下降，而脂肪量增加。而過高的脂肪會影響營養利用率，因此降低肌肉生長的機會。
能夠刺激肌肉生長的營養變因是高熱量狀態，而要在不增加脂肪的情況下有效率的增肌，需要非常精準的計算及自律。
如果你是鍊金術師會「等價交換」的話就當淬編前面都沒說囉~
有訓練相關問題歡迎前來Refine與專業的教練做諮詢喔！
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