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【你會赤腳走路嗎?】
2024.10.05
【你會赤腳走路嗎?】
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當小孩子學走路的時候，會不給他們穿鞋子。因為會影響他們腳部肌肉和骨骼的使用方式。光著腳走路時，能從地面感受到回饋，有助於提升他們的本體感覺。
赤足的好處是什麼？
．改善平衡本體感覺和身體意識。
．更好的足部力學，從而改善髖部、膝蓋和核心的力學。
．維持足部和踝關節的適當活動範圍，以及肌肉和韌帶內的足夠力量和穩定性。
．緩解不合腳的鞋子引起的拇指外翻、錘狀趾或其他足部畸形。
雖然赤腳行走或運動更自然，但沒有鞋子保護，容易受到地形的傷害，或暴露於有害細菌或感染中。
赤腳行走應該在柔軟、平緩的表面上，以使腳部的肌肉和結構適應並有助於防止拉傷或受傷。
糖尿病患者在赤腳之前應該諮詢他們的主治醫生。
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