【還在喝含糖飲料嗎?!】
#純淬健談
【還在喝含糖飲料嗎?!】
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喝含糖飲料會增加患心血管疾病的風險，而心血管疾病是世界上最常見的致命原因之一。
哈佛大學公共衛生學院的一項研究發現，雖然運動有助於降低飲用含糖飲料所致心血管疾病的風險，但不能完全消除。
●運動對含糖飲料?
研究發現，即使你每週運動滿足健康指南上建議的 150 分鐘，也不足以抵消喝含糖飲料的影響。
研究中喝飲料頻率相對較低（每週兩次），也會增加患心血管疾病的風險。
如果每天喝，那風險就更高了。
喝人工甜味飲料比含糖飲料好，因為少了糖分。不過，最好還是喝水。
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