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【運動胸罩可能會影響呼吸】
2024.05.30
【運動胸罩可能會影響呼吸】
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在購買運動胸罩時，許多運動員認為越緊、越舒適越好。但新的研究表明，太緊的胸罩會影響你的呼吸並妨礙跑步表現。
這項研究由不列顛哥倫比亞大學的研究人員進行，追蹤了 9 名精英跑步者在跑步機上跑步時的呼吸和肺功能，運動胸罩的下圍可以調整為緊身、寬鬆或跑步者選擇的標準尺寸。
太緊的運動胸罩會影響女性的呼吸，導致呼吸更淺、頻率增加。
當放鬆下圍時，跑者在給定速度下消耗的氧氣更少、呼吸更深、頻率更低。意味著他們有更好的跑步經濟性。
研究的重點是胸腔周圍束帶的鬆緊度，而不是整體乳房支撐。其他針對不同胸圍女性的研究發現，更好的乳房支撐對跑者有幫助。當參與者穿著高支撐運動胸罩跑步時，跑步經濟性提高了約 7%。
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